PERCORSI INDIVIDUALI
Consulenza e supporto psicologico:
- per donne e coppie che desiderano una gravidanza
- per donne in gravidanza
- per neomamme
Training Autogeno e Tecniche di Rilassamento:
- per imparare a gestire stati di stress e di ansia
- per imparare l'ascolto di sè e diventare consapevoli delle proprie risorse
- per donne in gravidanza
- per il post-parto
PERCORSI DI GRUPPO
TRAINING AUTOGENO di base
IN PARTENZA DOPO PASQUA (scarica il volantino e iscriviti)
8 incontri di un'ora il giovedì ore 17.30-18.30
per imparare a gestire stati di stress e di ansia, utilizzando anche tecniche di rilassamento e di visualizzazione.
PERCORSO MAMME PRIMA E DOPO, un percorso di rilassamento ed espressione corporea dedicato alla gravidanza e al post-parto
IN PARTENZA DOPO PASQUA (scarica il volantino e iscriviti)
T.A in gravidanza: 12 incontri di un'ora il giovedì ore 11.00-12.00
per imparare a gestire le ansie legate al parto e migliorare la percezione e il contatto con il proprio corpo in funzione del travaglio.
RIDI-RELAX post-parto: 8 incontri di un'ora il venerdì ore 14.30-15.30
per imparare a gestire gli stati emotivi del puerperio e, grazie al movimento e allo yoga della risata, scaricare le tensioni, lo stress e l'ansia legati al post parto.
INCONTRI INFORMATIVI di gruppo
Il martedì pomeriggio o il sabato pomeriggio vengono periodicamente proposti incontri informativi/laboratori su vari temi inerenti la salute, la donna, la maternità, la genitorialità...
LA PROSSIMA DATA: sabato 25 marzo dalle 15.00 alle 18.00 LABORATORIO DI AUTOSTIMA CREATIVA PER LE DONNE, un'occasione divertente e rilassante per risvegliare il ben-essere donna attraverso la creatività e favorire la consapevolezza femminile sul proprio potenziale.
PERCORSI ON LINE
CORSO ON LINE DI BASE DI TRAINING AUTOGENO
Suddiviso in 6 invii quindicinali (che comprendono scheda descrittiva, audio e schede di feedback). E' adatto a chi vuole acquisire le principali caratteristiche di questa tecnica di rilassamento non finalizzata però ad obiettivi specifici.
info a fvitamia@gmail.com
CORSO ON LINE DI RILASSAMENTO PER LA GRAVIDANZA FISIOLOGICA
Suddiviso in 6 invii quindicinali (che comprendono scheda descrittiva, audio e schede di feedback), a partire dalla 20° settimana di gravidanza. E' adatto alle donne che stanno vivendo una gravidanza fisiologica e vogliono acquisire le basi del rilassamento autogeno durante gli ultimi mesi di gravidanza per migliorare la capacità di respirazione e visualizzazione, anche in funzione del parto.
info a fvitamia@gmail.com
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